Практична FEELологія: тренінг емоційної компетентності

ЦІЛЬОВА АУДИТОРІЯ:

Кожен, хто зацікавлений у розвитку своєї емоційної обізнаності

ЦІЛИ ТРЕНІНГА:

Розширити спектр засобів  для самоусвідомлення та саморегуляції

Потренувати навики якісної взаємодії та цивілізованого впливу

ОСОБЛИВОСТІ НАШОГО ПІДХОДУ:

70% \ 30% - співвідношення практика \ теорія

Групові дискусії, інтерактивні міні лекції, практикуми з вирішення кейсів, демонстраційні експерименти, групова рефлексія  сприяють залученню кожного учасника та активному практичному застосуванню технологій EQ.

ТРИВАЛІСТЬ ТРЕНІНГУ:

2 дня (16 годин)

КОНЦЕПТУАЛЬНІ ЗАСАДИ ЕМОЦІЙНОЇ КОМПЕТЕНТНОСТІ

  • Поняття емоційного інтелекту. Популярні міфи vs сучасні дослідження
  • Складові емоційної компетентності:

           self-awareness: емоційне самоувідомлення, диференція своїх емоцій, почуттів, емоційних станів

           self-management: регулювання емоцій, відкритість, адаптивність, проактивність

           empathy: розуміння інших, ідентифікація стану співрозмовника

           relationship management: регулювання емоцій у взаємодії з іншими, цивілізований вплив

Я: САМОУСВІДОМЛЕННЯ ТА САМОРЕГУЛЯЦІЯ

  • Емоції, почуття, емоційні стани, - як влаштована наша афективна система
  • Емоції «під лупою»: що усвідомлено, те можна регулювати, що не усвідомлено – те управляє нами. Властивості, функції, «сценарії» емоцій. Розширення емоційного словника.
  • Пастка ярлика «негативні» емоції: що важливо знати про: тривогу, страх, сором, образу, почуття провини, сум.
  • Когнітивні та поведінкові засоби для саморегуляції. Практикум мета-уваги. Розширення спектру сценаріїв дії. Імпульсивність vs «гм…»-пауза
  • Психологія нещастя або майже нездійсненні правила емоційної благополучності.

Я ТА ІНШІ: ЕМПАТІЯ ТА ВПЛИВ

  • Установки, які заважають розумінню іншої людини. Розвиток перцептивної гнучкості
  • Засоби емпатичного спілкування: слухати, щоб зрозуміти ≠ слухати, щоб відповісти.
  • Вплив: цивілізований чи варварський (самопросування, аргументоване переконання, маніпуляції, навіювання, зараження, спонукання до наслідування, формування прихильності, прохання, ігнорування, примус, напад)